일요일, 12월 28, 2025

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“식사 후 10분이 평생 건강을 결정한다”… 혈당 스파이크 잡는 ‘가성비 운동’의 정체

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변화하는 정신건강 관리, 일상에 실천하는 마음 돌보기 습관

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꾸준한 필라테스, 우리 일상에 스며드는 건강한 습관

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침묵의 살인자 고혈압, 약보다 강력한 ‘생활 수칙’의 힘

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집에서도 쉽게, 근육 건강 챙기는 일상 루틴 뜬다

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나만의 건강한 식단, 일상에서 손쉽게 실천하는 최신 트렌드

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일상 속 ‘마음챙김’ 실천, 정신건강 새로운 트렌드로 자리잡다

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집에서 실천하는 ‘대체요법’, 건강한 일상 위한 새로운 트렌드

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스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리해보세요

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잠이 오지 않는 밤, 뇌가 과열되는 진짜 이유: ‘인지 과부하’의 시대

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일과 건강의 균형 찾기, 직장인을 위한 생활 속 건강법

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여성 건강, 작은 변화에서 시작…실생활 속 건강 루틴 주목

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