자연식품 위주의 식단, 피부와 체중에 어떤 변화가 생길까?
현대인의 식탁은 점점 더 간편해지고 있지만, 그만큼 피부 트러블과 체중 증가로 고민하는 사람도 늘고 있다. 이런 가운데 ‘자연식품 위주 식단’에 대한 관심이 다시 부상하고...
과거와 미래에 대한 걱정을 떨쳐버리고 현재에 집중하고 싶다면
요즘 혼란스러운 현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스와 불안으로 고통받고 있다. 이에 대한 해결책 중 하나로 최근 관심을 끌고 있는 것이 바로 '명상'이다. 명상은 과거와...
경기도평생교육진흥원, ‘경기 베이비부머 행복캠퍼스 사업설명회 및 명사특강’ 개최
경기도평생교육진흥원은 13일 고양시 한양문고 주엽점 데미안 문화홀에서 ‘2025년 경기 베이비부머 행복캠퍼스 사업설명회 및 명사특강’을 개최했다.
지난해 문을 연 ‘경기 베이비부머 행복캠퍼스’는 도내 4060세대의 재도약과 사회참여...
“왜 이렇게 몸이 자주 붓죠?”…요즘 같은 날씨에 특히 더 심해지는 ‘부종 체질’
아침에 눈을 떴는데손이 퉁퉁 붓고,신발이 꽉 끼는 느낌이 든다면몸속 수분 대사에 문제가 생겼다는 신호입니다.
특히 5~6월처럼 기온은 오르고습도는 들쭉날쭉할 때,체내 순환이 불안정해지며 부종이 쉽게 발생합니다.
붓는...
외국인 유학생 요양보호사 양성 제도 개선 위한 현장 의견 수렴
이기일 보건복지부 제1차관은 4월 25일(금) 오후 3시 경기도 양주시에 위치한 서정대학교*(총장 양영희)를 방문하여 외국인 요양보호사 양성을 담당하는 대학 관계자와 요양보호사 교육과정을 이수 중인 외국인 유학생 등의 노고를...
자신의 삶과 주변 환경에 대한 관심이 매우 높은 MZ세대들이 이목을 가지는 정신건강
MZ세대, 즉 밀레니얼 세대와 Z세대는 현대 사회에서 꾸준히 주목받고 있는 집단이다. 그들은 디지털 기술과 소셜미디어 등을 적극 활용하며 신속한 정보 습득과 의사소통을 중요시하는 특징을...
“손끝이 자주 저려요”…초여름 ‘혈액순환’이 불안할 때
손끝이 찌릿하거나 저리고, 밤에 자다 보면 팔이 저려 깰 때가 잦아졌다면 혈액순환 이상을 의심해봐야 한다. 특히 초여름엔 실내 냉방으로 인한 온도 차, 활동량 감소,...
“에어컨 바람만 쐬면 머리가 띵해요”… 초여름 두통, 냉방병일 수 있습니다
“에어컨 아래에 앉으면 머리가 땡땡 울리고 피곤해져요.”직장인 이은희 씨는 더위를 피하려다 되려 ‘냉방 두통’에 시달린다. 출근한 지 1시간도 안 돼 두통약을 찾고, 오후엔 몸살처럼...
국립공원공단, 회원(멤버십) 제도 도입
환경부 산하 국립공원공단(이사장 주대영)은 국립공원 재방문율 향상 및 탐방객 만족도 제고를 위해 ‘국립공원 회원(멤버십) 제도’를 도입한다고 밝혔다.
이번 제도는 국립공원 예약시스템을 이용한 탐방객 중 개인정보 수집·이용에 동의한 고객을 대상으로...
초여름, 건강을 유지하는 데 필요한 5가지 실용적인 팁
초여름이 다가오면서 건강을 유지하는 것이 중요해집니다. 따뜻한 날씨와 습한 기후 속에서 건강을 유지하고 즐겁게 활동하기 위해 필요한 다섯 가지 팁을 소개합니다.
1. 수분 섭취:
여름철 건강을...
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“요즘 수면, 어떻게 챙기세요?”… 건강한 수면 습관이 가져온 변화
최근 들어 ‘수면 루틴’ 관리가 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 다양한 모바일 앱과 웨어러블 디바이스가 등장하며 나만의 수면 패턴을 점검하고, 일상 속에서 숙면을 위한...
“AI, 내 건강도 챙긴다” 일상 속 AI 기반 건강관리 확산
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 인공지능(AI)을 활용한 건강관리 서비스가 빠르게 대중화되고 있다. 기존에 전문 병원이나 건강기기에 국한됐던 AI 기술이, 이제는 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기를...
대체요법, 현대인의 건강관리 한 축으로 자리 잡다
최근 건강을 중시하는 분위기와 함께 대체요법이 일상 속 새로운 선택지로 주목 받고 있다. 침구, 아로마, 요가와 같은 전통적 방법뿐만 아니라 명상, 마인드풀니스, 컬러테라피 등...
“필라테스, 바쁜 현대인의 새로운 일상 루틴으로 자리잡다”
직장인 김은지(34) 씨는 매일 반복되는 컴퓨터 업무로 어깨와 허리 통증에 시달렸다. 지인의 권유로 시작한 필라테스가 일상에 신선한 변화를 가져왔다. 김 씨는 “오랜 시간 앉아...
‘마음챙김 걷기’, 일상 속 스트레스 해소법으로 주목
최근 건강 트렌드로 ‘마음챙김 걷기’가 큰 주목을 받고 있다. 단순한 운동이 아닌, 걷는 동안 자신의 호흡과 주변 환경에 집중하며 일상 속 스트레스를 해소하는 방법이다....
근육 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 법
우리 몸을 지탱하는 근육은 중년 이후 점차 줄어들기 쉬워 꾸준한 관리가 중요하다. 최근에는 헬스장에서 무리한 운동 대신, 일상 속 실천 가능한 근육 관리법들이 커다란...