일요일, 11월 9, 2025
person holding white plastic tube bottle

여름철 운동 중 피부 보호를 위한 자외선 차단제 선택법

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여름철 운동 중 피부를 보호하기 위한 자외선 차단제 선택은 피부 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 강한 자외선은 피부에 다양한 문제를 일으킬 수 있으며, 특히...
A woman sitting on a bed holding a pillow

현대인의 불면증: 원인과 해결책

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불면증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 보편적인 문제로, 심리적, 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 밤새 잠을 이루지 못하는 고통은 일시적인 스트레스나 생활...

공공시설 적극 개방해 체육·돌봄 연계 프로그램 활성화

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안산시-안산교육지원청-안산도시공사, 지역교육 협력 체계 구축 위한 협약 체결 안산시가 체육관 등 공공시설을 적극 개방해 체육과 돌봄 연계 프로그램 활성화에 나선다. 시설 개방과 교육 프로그램 활성화를 도모해 미래세대인 아동과 청소년의 건강하고 안전한 성장을 돕는 등 지역 교육혁신에 힘을 모아갈 계획이다. 안산시(시장 이민근)는 10일 오후 시청 제1회의실에서 경기도안산교육지원청, 안산도시공사와 함께 ‘안산형 지역교육 협력 체계 구축을 위한 협약’을 체결했다고 밝혔다. 이날 협약식에는 이민근 안산시장과 김태훈 안산교육지원청 교육장, 허숭 안산도시공사 사장을 비롯한 관계자 30여 명이 참석한 가운데 늘봄학교와 경기공유학교 프로그램의 운영 활성화를 위한 협력을 약속했다. 늘봄학교와 경기공유학교는 지역사회와 협력을 기반으로 학생 개인의 특성에 맞는 맞춤 교육과 다양한 학습 기회를 보장하기 위한 학교 밖 교육활동과 시스템을 포괄하는 지역교육 협력 플랫폼이다. 이번 세 기관 협약의 주요 내용은 지역교육 수요 대응과 아동의 건강하고 안정적인 성장과 복지 증진을 위한 게 골자다. ▲안산시는 늘봄학교, 경기공유학교 프로그램 운영 시 공공 체육시설 지원 ▲안산도시공사는 맞춤형 프로그램 개발․보급 및 운영 ▲안산교육지원청은 교육수요조사 등을 진행한다. 세 기관은 실무협의체를 구성하고 지역교육 협력 체계의 지속가능성과 활성화를 위해 적극 협력하기로 했다. 안산시는 관내에 소재한 다양한 문화 체육시설 개방 기조를 이어감으로써 학생의 소질 및 적성 개발과 취미․특기 신장 교육의 기회를 확대할 계획이다. 아울러, 안산형 지역교육 협력 체계 구축을 기반으로 초등 교육의 맞춤형 선도 도시로 발돋움함으로써 인구 유입 효과를 모색하고 있다. 이민근 안산시장은 “교육은 지자체와 교육기관, 기업과 지역사회가 협력해야 하는 유기적인 분야로서 이번 협력은 지역교육 혁신에 있어 큰 힘이 될 것”이라고 말했다. 이 시장은 그러면서 “앞으로도 늘봄학교, 경기공유학교 특별 프로그램을 포함한 지역교육 협력 체계가 성공적이고 활발하게 작동될 수 있도록 시 차원에 지원을 아끼지 않을 것”이라고 덧붙였다. 출처 : 안산시청 문화체육관광국 체육진흥과 체육시설팀

평생교육시설의 등록금·취업현황 등 정보 투명해진다

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‘평생교육법 시행령’ 일부개정령안 국무회의서 의결…정보공시 의무화 장애인평생교육시설 프로그램 운영 땐 수어·자막·점자 등 편의 제공토록 앞으로 평생교육시설의 등록금, 교육비, 교육과정 등과 같은 정보도 투명하게 공개된다. 또 장애인평생교육시설 프로그램...

더위를 이기는 운동, 다가올 여름을 위한 필수 아이템

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때이른 더위에 대처하기 위한 다양한 방법을 고려할 때, 운동은 더위를 대비하기 위한 필수 아이템 중 하나로 떠오릅니다. 더위를 이기는 운동이 왜 여름을 대비하는 데...
woman soaked in water

겨울철 피부 건강을 지키는 보습 관리법

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겨울철은 차가운 바람과 낮은 기온으로 피부에 많은 부담을 주는 계절입니다. 피부가 건조해지기 쉬운 이 시기에는 보습 관리가 무엇보다 중요합니다. 겨울철 피부는 수분을 잃고, 외부...
woman stretching

운동으로 면역력 강화하기: 건강한 신체를 위한 운동법

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운동은 신체 건강을 유지하고 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 그 중에서도 면역력 강화를 위한 운동은 신체의 방어 시스템을 강화하고 질병 예방에 기여합니다. 운동을 통해...

120만 명 이용 ‘K-패스’ 궁금증, 여기서 모두 알려드려요

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국토부 대광위, 앱·누리집 ‘자주 묻는 질문’ 업데이트 22~24일 서울역서 홍보 부스 운영해 오프라인 안내도 국토교통부 대도시권광역교통위원회는 K-패스 출시 후 지금까지 이용자들이 가장 많이 궁금해한 사항들을 정리해...
white and gray metal machine

6·25전쟁 참전 고 티탈렙타 네덜란드 용사 유해 봉환

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29일 인천국제공항 봉환식…5월 2일 부산 유엔기념공원 안장 6·25전쟁 당시 네덜란드군으로 참전해 대한민국을 지킨 유엔 참전용사의 유해가 국내로 봉환돼 부산 유엔기념공원에 안장된다. 국가보훈부는 26일 고 페르디난트 티탈렙타...
pair of blue-and-white Adidas running shoes

체중 감량을 위한 최고의 운동 방법 5가지

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체중 감량을 위한 운동은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 체중 감량을 목적으로 할 때는 칼로리 소모를 최대화하고, 근육량을 유지하거나 증가시키며, 전반적인...

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면역의 리듬 — 쉽게 아프지 않은 사람의 생활 습관

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감기 한 번 걸리면 한 달이 가고,스트레스를 받으면 바로 피부 트러블이 올라온다.반면, 같은 환경에서도 **“늘 건강한 사람들”**이 있다. 그 차이는 무엇일까?면역력의 ‘세기’가 아니라, 리듬의 안정성이다. 면역은...
person holding gray corded hair dryer

건강한 모발, 생활 속 실천으로 관리하세요

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건강한 모발은 자신감은 물론 일상의 활력을 주는 중요한 요소입니다. 최근 한국에서도 자연스럽고 건강한 헤어 케어가 트렌드로 자리잡으면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발의 기본 건강을 챙기는...
a bed with a white sheet

바쁜 일상 속 마음 건강 챙기기, 작지만 큰 변화에서 시작하세요

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최근 정신건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지면서, 마음을 돌보는 새로운 생활 습관들이 주목받고 있습니다. 직장과 집, 그리고 스마트폰 속 빠른 정보들 사이에서 나...
a woman holds her hands over her face

수면의 질을 바꾸는 ‘마이크로 나이트 루틴’

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“자는 시간보다, 잠들기 전 30분이 더 중요해요.”수면 코치 유나영 대표는 이렇게 말한다. 요즘 그녀가 강조하는 건 ‘마이크로 나이트 루틴(Micro Night Routine)’이다. 이는 수면 전 짧은...
green leaf with water drops

‘마음챙김’이 대세! 2024년 스트레스 관리 트렌드와 실천법

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최근 스트레스가 현대인의 건강을 위협하는 주범으로 지목되면서, 효과적인 스트레스 관리법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 과학적으로 검증된 '마음챙김(Mindfulness)'과 디지털 기술을 접목한 새로운 스트레스 해소...
tilt shift lens photography of person lifting hand

웰니스 문화의 진화, ‘나만의 건강 루틴’이 트렌드로

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최근 몇 년간 웰니스 문화는 단순한 운동이나 식단을 넘어, 자기 돌봄(Self-care), 마음챙김(Mindfulness), 맞춤형 건강관리까지 확대되고 있다. 특히 최근 들어 코로나19 팬데믹 이후 개인의 라이프스타일...