새해, 정신적 웰빙을 위한 실천 방법
새해를 맞이하면서 정신적 웰빙을 유지하고 향상시키기 위한 방법에 대해 생각해보는 것은 매우 중요합니다. 정신적 웰빙은 건강한 마음을 유지하며 스트레스를 효과적으로 관리하고, 삶의 질을 향상시키는...
시도해 볼 새로운 운동
운동은 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 꾸준히 같은 운동만 반복하다 보면 지루함을 느끼거나 효과가 정체되는 경우가 있을 수 있습니다....
‘주택 임대차 신고제’ 계도기간 1년 추가 연장한다
내년 5월 31일까지…과태료 부과금 완화하고 신고 편의성도 개선
국토교통부는 주택 임대차 신고제의 계도기간을 오는 6월 1일부터 내년 5월 31일까지 1년 추가로 연장한다고 18일 밝혔다.
주택 임대차...
더위를 이기는 집안 관리법
여름철 더위를 이기기 위해 집안을 효과적으로 관리하는 방법을 아는 것은 매우 중요합니다. 적절한 조치를 통해 집 안을 시원하게 유지하고 전기 요금을 절감할 수 있습니다....
유기유실동물 임시보호장 7곳 설치
- 파주소방서와 협력해 구조 동물의 보호·복지 향상에 힘써
파주시가 파주소방서와 협력하여 유기·유실동물 보호와 구조동물 복지 확대를 위해 유기유실동물 임시보호장을 설치했다.
최근 파주시의 반려동물 인구는 매년 증가 추세로 20년 22,198마리에서 23년 37,100마리로 3년간 67% 증가했으며, 유기유실 동물의 발생도 20년 766건에서 23년 1,098건으로 43% 증가했다.
파주시는 증가하는 유기유실동물의 발생 및...
운동으로 인한 신체 변화 식단 요령
운동을 통한 신체 변화는 단기간에 눈에 띄지 않지만, 꾸준히 운동을 이어가면 신체적으로, 그리고 정신적으로 긍정적인 변화가 일어나게 됩니다. 운동은 신체 각 부분에 다양한 방식으로...
체중 감량을 위한 운동과 식단 조절
체중 감량은 건강을 위해 중요한 과정입니다. 운동과 식단 조절은 이 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. 체중 감량을 위한 효과적인 운동 방법에는 유산소 운동과 저항 운동이...
협약형 특성화고 육성을 위한 협약식 개최
동두천시(시장 박형덕)는 교육발전특구 사업의 일환으로 동두천양주교육지원청, 한국문화영상고등학교, 관내 6개 대표 산업체와 함께 협약형 특성화고 육성을 위한 협약을 체결했다.
협약형 특성화고등학교는 교육부가 2024년부터 새롭게 추진하는 사업으로,...
수억만 송이가 피어나는 장미 명소 ‘곡성세계장미축제’
여행지를 100% 즐기는 꿀팁 3가지
수억만 송이가 피어나는 장미 명소 곡성세계장미축제
곡성세계장미축제 가는 방법과 주차 팁
장미축제를 조금 더 잘 즐기는 관람 포인트
1. 2024 곡성세계장미축제 일정, 입장료
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스트레스를 줄이고 건강을 지키는 일상 루틴
현대 사회에서는 많은 사람들이 다양한 원인으로 스트레스를 겪고 있습니다. 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치기 때문에 이를 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스를 효과적으로 줄이고...
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면역의 리듬 — 쉽게 아프지 않은 사람의 생활 습관
감기 한 번 걸리면 한 달이 가고,스트레스를 받으면 바로 피부 트러블이 올라온다.반면, 같은 환경에서도 **“늘 건강한 사람들”**이 있다.
그 차이는 무엇일까?면역력의 ‘세기’가 아니라, 리듬의 안정성이다.
면역은...
건강한 모발, 생활 속 실천으로 관리하세요
건강한 모발은 자신감은 물론 일상의 활력을 주는 중요한 요소입니다. 최근 한국에서도 자연스럽고 건강한 헤어 케어가 트렌드로 자리잡으면서, 화려한 스타일링보다는 두피와 모발의 기본 건강을 챙기는...
바쁜 일상 속 마음 건강 챙기기, 작지만 큰 변화에서 시작하세요
최근 정신건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지면서, 마음을 돌보는 새로운 생활 습관들이 주목받고 있습니다. 직장과 집, 그리고 스마트폰 속 빠른 정보들 사이에서 나...
수면의 질을 바꾸는 ‘마이크로 나이트 루틴’
“자는 시간보다, 잠들기 전 30분이 더 중요해요.”수면 코치 유나영 대표는 이렇게 말한다. 요즘 그녀가 강조하는 건 ‘마이크로 나이트 루틴(Micro Night Routine)’이다.
이는 수면 전 짧은...
‘마음챙김’이 대세! 2024년 스트레스 관리 트렌드와 실천법
최근 스트레스가 현대인의 건강을 위협하는 주범으로 지목되면서, 효과적인 스트레스 관리법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 과학적으로 검증된 '마음챙김(Mindfulness)'과 디지털 기술을 접목한 새로운 스트레스 해소...
웰니스 문화의 진화, ‘나만의 건강 루틴’이 트렌드로
최근 몇 년간 웰니스 문화는 단순한 운동이나 식단을 넘어, 자기 돌봄(Self-care), 마음챙김(Mindfulness), 맞춤형 건강관리까지 확대되고 있다. 특히 최근 들어 코로나19 팬데믹 이후 개인의 라이프스타일...