식단과 운동: 건강을 위한 이상적인 조합
건강한 삶을 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 우리의 몸과 마음을 균형 있게 유지하고 건강한 라이프스타일을 유지하는 데에 중요한 역할을...
덕수궁에서 가배 한 잔?…16일부터 ‘밤의 석조전’ 행사 개최
5일 오후 2시부터 선착순 예매 1인당 2매…석조전 탐방·뮤지컬 관람 등
따뜻한 봄날 밤, 덕수궁 석조전을 거닐며 커피를 즐기고 뮤지컬도 관람할 수 있는 특별한 체험 행사가...
정부, ‘사과 안심 프로젝트’ 추진…계약재배물량 6만톤으로 확대
‘과수산업 경쟁력 제고 대책’ 발표…사과 출하 시기·장소·용도 정부가 직접 관리
재해예방시설 보급률 2030년까지 30% 확충…스마트 과수원 특화단지 60개 조성
정부가 국내 생산 과일 중 소비 비중이...
봄, 전국을 걸으며 느끼는 아름다운 산책로
봄철은 자연이 깨어나는 따뜻한 계절입니다. 전국 곳곳에는 아름다운 자연 경관을 감상할 수 있는 산책로들이 존재합니다. 이번에는 전국 각지의 봄을 느낄 수 있는 아름다운 산책로를...
‘신생아 특공’ 25일부터 시행…다자녀특공 ‘자녀수 2명’도 포함
‘공공주택 특별법 시행규칙’ 개정안 등 25일 시행…출산 가구 지원
부부 중복 청약도 가능…배우자 청약통장 기간 50%까지 합산 인정
혼인 신고 전 배우자 청약당첨·주택소유 이력 있어도 본인은...
알뜰교통카드로 패스 혜택 받으세요
- 5 1 20~53% K- 월 일부터 대중교통비 환급하는 패스 사업 시행
- K- 알뜰교통카드 이용자는 회원 전환하여 기존 카드로 패스 혜택 적용
□ 국토교통부( )...
지속 가능한 체중 관리를 위한 건강한 식사법: 식사의 심층적인 조망
건강한 체중을 유지하거나 감량을 위한 식사법은 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제 중 하나입니다. 그러나 다양한 다이어트 방법과 정보가 넘쳐나는 현대 사회에서 적절한 식사법을...
만성피로 극복을 위한 신화적인 해결책
현대 사회에서 만성피로는 점점 더 흔한 문제가 되어가고 있습니다. 장시간의 업무, 스트레스, 불규칙한 생활 패턴 등이 원인으로 작용하여 많은 사람들이 이를 경험하고 있습니다. 이러한...
성남시, 봄철 맞아 6곳 맨발 황톳길 15일 전면 운영 재개
성남시, 봄철 맞아 6곳 맨발 황톳길 15일 전면 운영 재개
율동공원 황톳길은 비닐하우스 설치 구간 외 나머지 구간 재개장
올 겨울부턴 중앙공원 황톳길 야외공연장 세족장 온수...
광주시, 경기도 종합체육대회 선수단 지원 업무협약 체결
광주시는 26일 2026년 경기도 종합체육대회의 성공적 유치를 위해 동원대학교, 곤지암리조트, 한국고용노동교육원, 현대해상하이비전센터, DB인재개발원과 업무협약을 체결했다.
협약을 맺은 5개 기관은 대규모 숙박시설을 갖추고 있는 관내 연수‧교육시설...
Latest article
혈당 관리, 식사와 생활습관으로 쉽게 시작하세요
혈당 관리는 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인에게도 중요한 건강 이슈입니다. 최근 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 식습관과 생활습관을 통해 혈당을 건강하게 유지하는 방법이 새로운 트렌드로 떠오르고...
집에서도 가능한 맨몸 운동, 건강 트렌드의 중심에 서다
최근 건강에 대한 관심이 높아지며, 특별한 기구나 헬스장 없이도 손쉽게 실천할 수 있는 ‘맨몸 운동’이 크게 주목받고 있습니다. 맨몸 운동은 자신의 신체 무게만을 활용해...
숙면을 부르는 생활 습관, 집에서 실천하는 수면 최적화 팁
바쁜 하루를 마친 뒤에도 쉽게 잠들지 못해 뒤척이는 일이 반복된다면, 수면 최적화가 필요하다는 신호일 수 있습니다. 수면의 질은 단순히 피로 해소뿐 아니라 면역력, 집중력,...
‘마이크로 운동’ 뜬다…일상속 5분 건강 습관이 만드는 큰 변화
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘마이크로 운동(Micro Exercise)’이 떠오르고 있다. 번거로운 헬스장 운동이나 긴 유산소 운동 대신, 짧고 가볍게 실천할 수 있는 틈새 건강법이 주목받으며...
마음과 몸의 균형을 되찾는 웰니스 회복, 일상 속 실천법은?
현대인의 바쁜 삶 속에서 몸과 마음이 지치는 경험은 누구나 한 번쯤 겪게 됩니다. 최근 '웰니스 회복'이 건강 트렌드로 주목받으며, 단순한 휴식을 넘어 일상에서 체력과...
단백질 식단의 진화, 일상에서 쉽게 실천하는 방법은?
최근 건강과 웰빙을 위한 식생활에서 '단백질 식단'에 대한 관심이 뜨겁습니다. 다이어트뿐만 아니라 근육량 증가, 에너지 수준 향상, 그리고 전반적인 건강 증진을 위한 영양소로 단백질이...